Sabemos que uma das consequências da Revolução Industrial, iniciada na Grã-Bretanha por volta de 1760, foi o aumento da poluição atmosférica através da emissão de gases do efeito estufa.
A poluição atmosférica causa milhões de mortes a cada ano, ao longo do tempo a inalação de partículas finas de fumaça, sobretudo nas grandes metrópoles, causam sérios problemas físicos como: AVC (derrame), problemas cardiovasculares, câncer de pulmão entre outros.
Um estudo recente divulgado pela University College London (UCL) e a King’s College London aponta que não é apenas a nossa saúde física que é afetada, mas também a saúde mental. Os estudos relacionaram altos níveis de poluição do ar a picos de problemas de saúde mental. Foram avaliados os dados de 16 países, examinando evidências de ligações entre poluição do ar e cinco problemas psicológicos: depressão, ansiedade, bipolar, psicose e suicídio. Os pesquisadores avaliaram como a poluição do ar afeta nossa saúde mental, descobrindo que poderia estar causando “danos substanciais”.
De acordo com esses novos estudos, quanto maior o tempo de exposição e inalação de material particulado fino, o risco de depressão aumenta em 10%, isso significa o aumento potencial de milhões de pessoas desenvolverem depressão.
Atualmente, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que as pessoas sejam expostas a não mais que 10 microgramas de material particulado fino – pequenas partículas como poeira e fuligem – por metro quadrado (μg/m3).
Embora a exposição a longo prazo ao PM2.5 possa influenciar a depressão e a ansiedade, os pesquisadores também observam que a exposição a curto prazo a partículas grossas (PM10) – partículas maiores de poluição como poeira e fumaça – parece afetar o risco de suicídio. Suas descobertas sugerem que, se uma pessoa é exposta à PM10 por um período de três dias, seu risco de suicídio pode aumentar em 2% a cada aumento de 10μg / m 3 nesse material particulado grosso.
Os pesquisadores apontam que suas descobertas não indicam necessariamente uma relação causal entre poluição do ar e problemas de saúde mental, apenas que parece haver algum tipo de vínculo. Portanto, mesmo se você mora em uma área altamente poluída, não está destinado a desenvolver depressão ou ansiedade, que como sabemos são fatores de risco para comportamento suicida.
“Nossas descobertas correspondem a outros estudos publicados este ano, com mais evidências em jovens e em outras condições de saúde mental”, disse o autor sênior Dr. Joseph Hayes, da UCL, em comunicado. “Embora ainda não possamos dizer que essa relação é causal, a evidência é altamente sugestiva de que a própria poluição do ar aumenta o risco de resultados adversos à saúde mental. ”
Além dos estudos acima mencionados, um trabalho interessante também foi publicado recentemente no British Medical Journal, onde eles nos dão as seguintes informações:
O ar sujo das cidades produz uma alta ansiedade na população, uma diminuição na produtividade e um maior número de pessoas que precisam de tratamento médico e psicológico para evitar o risco de suicídio.
A poluição provoca o que é conhecido como estresse oxidativo, ou seja, as células do nosso organismo não conseguem reagir a esses poluentes ou radicais livres, que nos deixam doentes e causam, por sua vez, alta ansiedade.
Há outro fato que devemos levar em conta. De acordo com esses estudos, é tão perigoso viver em uma cidade grande do que ir trabalhar 6 ou 8 horas por dia. E ainda mais, o simples fato de viver próximo a uma estrada, onde o tráfego de carros é muito intenso, também tem os mesmos efeitos perigosos sobre a nossa saúde.
Como cuidar da nossa saúde em uma cidade grande com altos níveis de poluição?
O melhor conselho que podemos dar a você para sua própria saúde e a sua é que você procuraria outro lugar para morar. Obviamente, sabemos que nem sempre isso é possível, que temos obrigações e que nossa vida está, em muitos casos, ligada a esses centros urbanos. Então, na medida do possível, seria apropriado seguir estas dicas:
- Saia de casa quando houver menos tráfego. Se a contaminação é muito intensa, o uso de máscaras é sempre recomendado.
- Mantenha as janelas de sua casa fechadas quando você perceber que há mais poluição;
- Se você costuma correr pelas grandes cidades, deve saber que, com o esporte, aspiramos a mais poluição.
Então, para caminhar ou praticar esportes, sempre procure por áreas verdes; - Beba muitos líquidos, sucos naturais;
- Faça exames médicos regulares;
Quem cuida da qualidade do ar que respira cuida também do cérebro e por consequência da própria vida.